1.防晒 之所以把它放在前面，是因为容易被忽视。 驴们很多习惯呆在室内，皮肤水分多，防晒性能差。暴露在海边阳光下，两个小时就会被晒伤（或许更短）。此伤当时没感觉，皮肤发红就已经被晒伤了。一两天后会皮肤疼痛和脱皮，甚至水疱。 可以用毛巾冷敷的方法减轻疼痛，使用润肤品补充晒伤部分的水分，并补充维生素c阻止黑色素沉淀（如果羡慕古天乐肤色，当我没说过）。 经常在阳光下活动的人对晒伤的抵抗力较好。也可以使用有防晒功能的遮阳伞（有银色涂层的）。或穿长袖衣服。 当然擦防晒霜更好啦，记得游泳或大...

只要我们了解和掌握蛇类特性和活动规律，积极预防和治疗蛇伤，毒蛇和蛇伤并不不可怕。 如今喜欢野外活动的人越来越多了，但对野外危险，特别是动植物造成的危险往往估计不足，这些危险，尤以毒蛇最具代表性。无论“生存手册”还是“野外旅行手册”之类的手册里，对毒蛇伤害的介绍不是不适合中国国情，就是说得过于笼统，难以在关键时候发挥应有的作用。网络上许多“野外教室”中都有提到蛇伤防治，但由于种种原因，含糊谬误之处似乎更多。 每个野外活动的人正确且全面地认识毒蛇和了解蛇伤防治非常必要。另外本文的急救...

其一、旅行中八种常见瓜果蔬菜的保健功能 ◆杏子：使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。 ◆柑橘：它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。 ◆胡萝卜汁：能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉粥样硬化所需的各种营养成分。它对你的眼睛很有好处，并有助于肝脏排泄酒精。 ◆甜菜：可增强消化系统功能，特别是肝脏。也能通过帮助细胞吸收更多氧来达到增强免疫系统的目的。 ◆芹菜：可起到缓解关节炎、消除疲劳、减轻胃溃疡和帮助消化的作用。 ◆苹果：是奇妙的解毒剂，可清除体内垃圾，缓解便秘及其他的消化障碍，也能...

技巧1：如何挑选 把你所有计划要带的东西收集起来，把它们放在一个房间里，然后想象它们都装在你的包里。哇，这时可以执行第一条：凡是不知道该不该带的东西都别带。这样你的包会变得更紧凑。 技巧2：如何装包 轻的装备放在下面，重的放在上面。因为任何人在走路时都会向前微倾，这样就把重量集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋（睡袋有睡袋套，也可以用塑料把它包起来，这样万一你掉在水里或你的独木舟进水就可以防止被浸湿）。然后是当天你不用的衣服：内衣和袜子，鸭绒衣等。接着是你的睡垫...

经过四个多小时的颠簸，我们来到了童话般的草原，由于是在海拔4000之上，空气也因此变得异常稀薄，天矮矮地，我伸出手去，想感觉天空，只接触到风冰冷的脸颊。冷冷的空气中，青草散发着清新独特的味道，远远的，马群来了，我们忘却了旅途的疲惫，一群人快快乐乐地跑向梦中向往的草原。野花轻轻摇动，远处还见依稀的山峦，等我满怀欣喜的跑到草原边缘时，我被眼前的一切惊呆了，因为这里除了美丽的草原还有让人望而却步的悬崖绝壁，山与草原的美妙结合造就了贵州自己的独特领地——龙里大草原。 提起草原，就想到了风...

猴子沟具有台地和峡谷两类地貌相存的特点。沟内植被茂密，植物种类繁多，其天然杜被为亚热带常绿栎林和常绿、落叶阔叶混交林，还有竹林和天然台地草甸草原。据1993年初步调查，景区内有木本植物126科，216属，500余种，有鸟类、鱼类、两栖类、爬行类、哺乳类动物共25目，55科，122种，其中属于国家保护的珍稀动物有苏门羚、林麝、水獭、大鲵、穿山围、红腹锦鸡和猕猴等，以猕猴最多，总数大约有500多只，故风景区称“猴子沟”。 走进沟里，满目翠绿。大自然里的生命在这里得到了最充分展示，我们的脚步叩响了它们绿...

龙里县位于贵州省中部，黔南布依族苗族自治州的西北部；距省会贵阳市28公里，距州府都匀市107公里；是黔南州与省会联系的桥头堡，贵州省南下通道第一站，大西南内陆通往华南沿海的重要窗口；株六复线、湘黔、黔桂铁路、贵新高等级公路、210国道穿境而过；有大小火车站6个， 200万吨铁路货运站已开工建设；距贵阳国际机场23公里；形成了云贵高原上难得的立体交通格局，造就了龙里得天独厚的区位优势。 龙里县总面积1521平方公里，辖6镇8乡159个村。居住有汉、布依、苗等20多个民族，总人口约21万人，其中少数民族人...